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Hatha Yoga

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Description

瑜伽運動近年越來越流行,因爲動作優美,在强化身體的時候同樣放鬆心靈,十分適合日夜工作的都市人,特別是空中瑜伽,但大家對傳統的哈達瑜伽有認識嗎?

哈達瑜伽是瑜伽種類當中最為古老的傳統瑜伽系統,特別著重於控制呼吸。參加者可以於體式(瑜伽姿勢)及呼吸的練習中達到深層次的精神集中狀態,感受身體以及精神的和諧和寧靜,使身心得到平靜。參加者在感受每一個體式都獲得不同的體驗,為身體和精神帶來幸福感。

而且哈達瑜伽的體式(瑜伽姿勢)比起其他瑜伽較簡單,它的强度較低,對比起其他種類的瑜伽更容易上手,所以適合一般大眾,無論你是瑜伽初學者,還是一般上班族、沒有特別運動習慣的人士,都可以輕鬆上手,感受學習瑜伽的樂趣。

🧘 活動介紹

  • 地區:九龍灣/佐敦
  • 學習哈達瑜伽的瑜伽姿勢和呼吸練習
  • 導師有多年瑜伽經驗,曾參與過多次的國際瑜伽大賽
  • 每堂一小時課程體驗
  • 場地會提供瑜伽墊



🧘 時間及收費


日期/時間/地點:
星期一 1930-2030 九龍灣
或  星期六 1200-1300 佐敦

收費:

四堂 HK$840

八堂 HK$1550

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*所有的課堂必須要在購買後2個月內使用

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