運動攀登(攀石)是近幾年普及的運動，在教練的指導及帶領下，讓參加者安全地進行這緊張刺激的攀登活動。在攀登過程中，參加者要克服對高度的恐懼，從中能建立自信及團隊合作精神，亦能鍛鍊體能及意志力，在互相支持的氣氛下體驗運動攀登的樂趣。
目的：
- 推廣運動攀登活動
- 讓參加者體驗攀登樂趣
- 讓參加者了解攀登安全觀念
- 讓參加者認識基本攀登活動
- 加強與人溝通的技巧
- 提昇個人自信
- 訓練個人體能
- 讓參加者克服對高度的恐懼
- 鍛鍊體能及意志力
內容：
- 簡介運動攀登活動
- 體驗攀登
- 攀登遊戲及小型比賽
時間：3-4小時
對象：所有人仕，包括親子
人數：20-40人
器材：免費借用所須器材
地點：順利邨體育館、石硤尾體育館、東啟德體育館 及 三家村體育館
