【觀塘．私人組班】 瑜伽/水晶頌缽音療班等課程(最多6人)
- 新登場
- 24小時內確認訂單
- 最早可預訂日期：2024-05-06
介紹
私人自組課堂最多限6人一堂, 課程可自定或選擇以下:
肩頸放鬆與水晶頌缽療癒 Shoulder & Neck Release with Crystal Bowls
舒緩背痛及改善寒背之選
課程介紹: 針對舒緩背痛, 最後將會體驗約15-20分鐘水晶頌缽聲頻療癒達到深層放鬆. 教室內會使用多個水晶頌缽及其他聲療工具於現埸即時創造出和諧的聲音. 學員只需躺下沉浸在聲音的海洋中感受聲頻與音樂的力量.
對象: 任何人士. 適合希望改善寒背及舒緩背痛之學員.
髖關節伸展放鬆與水晶頌缽療癒 Hip Release with Crystal Bowls
舒緩下肢增強柔軟度提升血液循環
課程介紹: 針對髖關節伸展及舒緩下肢疲勞, 最後將會體驗約15-20分鐘水晶頌缽聲頻療癒達到深層放鬆. 教室內會使用多個水晶頌缽及其他聲療工具於現埸即時創造出和諧的聲音. 學員只需躺下沉浸在聲音的海洋中感受聲頻與音樂的力量.
對象: 任何人士. 適合舒緩跑步人士, 希望髖關節得到舒展及針對想開髖學員.
陰瑜伽水晶頌缽聲療放鬆 Yin With Sound Healing
結合陰瑜伽 + 水晶頌缽聲頻療法
課程介紹: 先以陰瑜伽動作全身伸展. 動作主要針對肩頸及下肢疲勞, 並於每個式子停留3-5分鐘感受靜態的拉筋伸展. 下半部份約20分鐘利用水晶頌缽的聲頻達到深層放鬆. 使用多個水晶頌缽及其他聲療工具於現埸即時創造出和諧的聲音. 學員只需躺下沉浸在聲音的海洋中感受聲頻與音樂的力量.
對象: 希望包括輕度伸展放鬆的學員. 身體疲累, 焦慮壓力大, 失眠困擾, 情緒抑鬱, 煩燥等.
抒壓放鬆水晶頌缽聲療 Stress & Release with Crystal Bowls Sound Therapy
結合抒壓伸展瑜伽 + 水晶頌缽聲頻療法
課程介紹: 先以簡單瑜伽動作伸展全身, 下半部份有30分鐘利用水晶頌缽的聲頻達到深層放鬆. 使用多個水晶頌缽及其他聲療工具於現埸即時創造出和諧的聲音. 學員只需躺下沉浸在聲音的海洋中感受聲頻與音樂的力量.
對象: 希望包括輕度伸展放鬆的學員. 身體疲累, 焦慮壓力大, 失眠困擾, 情緒抑鬱, 煩燥等.
水晶頌缽聲頻浴 Crystal Singing Bowls Sound Bath
身心與聲頻能量+藝術美學的體驗
課程介紹: 利用水晶頌缽的聲頻達到深層放鬆和療癒的體驗. 使用多個水晶頌缽及其他聲療工具於現埸即時創造出和諧的聲音. 學員只需躺下, 並沉浸在聲音的海洋中感受聲頻與音樂的力量.
對象: 身體疲累, 焦慮壓力大, 失眠困擾, 情緒抑鬱, 煩燥等
流瑜伽與聲頻浴 Flow Yoga with Sound Bath
結合呼吸與流瑜伽後的聲頻共振體驗
課程介紹: 透過有節奏的呼吸, 以流瑜伽帶動身體提升能量及鍛鍊全身的平衡穩定性. 下半部份學員將會享受一個約20-30分鐘特別的大休息, 讓水晶頌缽現埸即時創造出和諧的聲音, 並使學員在喚醒身體力量後沉浸在聲音的海洋中, 感受聲頻與音樂的力量.
對象: 有瑜伽基礎者, 並想作輕度溫和鍛鍊全身穩定性的學員.
溫和瑜伽 Gentle Flow Yoga
溫和流動結合力量鍛鍊之選
課程介紹: 配合溫和節奏的呼吸, 以動態流瑜伽帶動身體提升能量及鍛鍊全身. 瑜伽式子包括力量平衡及扭轉動作等.
對象: 有瑜伽基礎者, 提升能量並想以鍛鍊心肺及全身穩定性的學員.
陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga
結合陰瑜伽與力量瑜伽的平衡
課程介紹: 在陰與陽瑜伽的式子中遊走感受身體的變化, 提升能量之外同時亦從靜態動作中感受身體的變化釋放情緒, 並從中覺察自己在身心的平衡敏感度.
對象: 適合任何人士.
排毒暢流瑜伽 Detox Flow
身心排毒之選
課程介紹: 透過有節奏的呼吸, 以動態流瑜伽帶動身體提升能量及鍛鍊全身的平衡穩定性. 瑜伽式子包括力量平衡及扭轉動作讓身體排汗.
對象: 有瑜伽基礎者, 提升能量並想以鍛鍊心肺及全身穩定性的學員.
瘦身瑜伽 Slim Yoga
爆汗瘦身之選
課程介紹: 節奏較快, 透過有節奏的呼吸, 以動態流瑜伽帶動身體提升能量及鍛鍊全身並達到瘦身效果. 瑜伽式子包括力量平衡及扭轉動作讓身體排汗.
對象: 有瑜伽基礎者, 幫助瘦身, 提升能量並想以鍛鍊心肺及全身穩定性的學員.
